失去了信心,经人介绍,前来中医调治

凡气血中不可无此,无此则槁涩不行矣。”意思是说,津液能使周身润滑通利,如果缺少津液,皮肤就会干涩枯槁。《望诊遵经》也说:“盖润泽者,血气之荣,光明者,润泽之著,有血气即有润泽,有润泽即有光明也。”这就告诉我们,皮肤的润泽有赖于气血津液的荣养。我们不妨将人体比喻成森林,而津液就如同这片森林中的河流,如果河流畅通,水量充足,周围的树木就能得到很好的灌溉滋养。反之,河流枯竭,树木就会逐渐枯萎,人体也是如此。津液匮乏,不能输于体表,皮肤就会干燥枯褶,不能上升头面,会出现口干舌燥的现象,不能下达肠道,便秘也就发生了。
进入秋季后,燥气当头,燥为阳邪,燥邪伤人,最易耗损人体的津液,致使阴气耗损,而肺为娇脏,喜润恶燥,易被燥邪侵犯而伤其阴液,并且“肺主皮毛”,肺不能输津于皮毛,使皮毛失养而呈现毛发不荣,皮肤干燥甚至皲裂等“燥象”。
refa官网那么我们如何来保养肌肤呢?首先要从饮食着手,百合,葱,燕麦片等白色食物,平时少食辣椒,大蒜,能很好地养护肺脏,生姜,酒等辛辣之品,以免火上浇油,加速体内津液的流失。
白色食物有滋阴润肺的作用,可以多吃银耳,山药,白萝卜,抵御燥邪的袭击。
百花中,集观赏,食用,药用于一体的花卉数不胜数,它们或能平肝,或能清心,或能润肺,但养肺效果最突出的,莫过于百合花了。
百合花外表莹透如玉,高雅纯洁,素有“云裳仙子”的美誉,诗人普希金曾称赞百合花是“永不凋谢的美丽的生命力的象征”,是.种观赏价值极高的花卉,同时它还有很高的营养成分和药用价值。“上有天堂,下有苏杭”的杭州是百合花的高产区,当地流传着这样一首歌谣:“百合花开喇叭形,结成果实白莹莹,瓣瓣包成莲花身,滋补身体营养品。”中医认为百合花性平,入肺经,有滋阴,润肺,清火,安神的功效。其入药食用,主要用于治疗肺部疾病,如肺燥咳嗽,肺气肿。
百合花的食用历史由来已久。南北朝药学家陶弘景说:“近道处处有之。根如胡蒜,数十斤相累。人亦蒸煮食之,亦堪服食。”,明代的《广群芳谱》也有“都波国无稼穑,以百合为粮”和“捣粉作面食最益人,和肉更佳”的记载。据说,在唐代时,流传着一种“东山百合”的小吃,异常美味,一些达官贵人还曾将其包装后进献给宫廷。
那么百合花如何吃呢?这里给大家推荐道百合山药粥。
虽说百合花的种类各异,但药用为多,只有葵百合能食用,准备与山药片一起放我们这里选用的就是葵百合。

中医认为“齿为肾之余,女性牙齿的健美和先天肾气的强弱密切相关

干燥的百合花3朵,山药30克,粳米30克,冰糖适量。将百合花的花瓣摘下,清洗干净。山药洗净后,刮去外皮,切成薄片。
入锅中,加入适量的水煮粥,待粥熟时,加入洗净的百合花瓣,调入冰糖,再煮一二沸关火,粥温热时,即可食用。
粳米淘洗干净,百合花可以单独熬粥,为什么要在百合花粥中,加入山药和冰糖呢?因为百合熬粥极苦,难以入口,加入冰糖,能减轻苦味。
加入山药则不仅为了口感,更是为加强润肺的功效山药的外皮呈土褐色,一点也不中看,但却十分中用。
医学家李时珍称其有“益肾气,健脾胃,止泻痢,润皮毛”的功效,化痰涎,小儿强健体魄,肺气病后体虚等都有很好的滋补健身作主治脾胃虚弱,虚燥,肾气亏损,遗精早泄,带下白浊等病症,用,因而有着“食物药”的美誉。
是一种上等的保健食品及中药,对于老人延年,产妇调养,山药能生津润燥,有滋养皮肤,毛发的作用,现代研究也发现,对于想要瘦身的女孩子来说,山药中含有的可溶性纤维,更是一道不可多得的天然纤体美食。
容易使人产生饱腹感,它有健脾利湿的作用,能消除水肿,对于避水肿型肥胖有着很好的治疗效果。
豆类,粮食以及奶制品,蜂蜜等
免肥胖从而控制进食欲望,同时还能减低皮下脂肪的沉积,另外,中医五行上有白色入肺的说法,意思是五脏中的肺,对应五色中的白色,白色的食物有养护肺脏的作用。
在这道百合山药粥中,加入的山药和冰糖都是白色的,能起到润肺去燥,滋养皮毛的功效《黄帝内经》中在谈到美颜的问题时,提出了“养于内,美于外”的原则。
饮食入口,从内部调理脏腑,肌肤自然就能由内而外散发水润光彩。

桂花玉米粥,改善脸色暗黄,吃出好气色

有篇著名的古文叫《扁鹊见蔡桓公》,大家应该比较熟悉,它讲的是扁鹊给蔡桓公看病,蔡桓公却盲目自信,再拒绝扁鹊的劝告,最后病发身亡的故事。扁鹊是战国时代一位著名的医生,它医术高超,有“治未病”的本领。有一次,扁鹊进见蔡桓公时,察见蔡桓公的气色不好,就对蔡桓公说:“国君,你生病了,不过是小病,病在皮肤的纹理中,如果不医治的话,恐怕就会加重。”蔡桓公觉得自己身体挺结实的,也没有觉得哪儿不舒服,就认为自己没病。等扁鹊走后,他还用言语讽刺了一番,说扁鹊这种人喜欢给没病的人治病,把治好病当成是自己的功劳。过了十天,扁鹊告诉蔡桓公,说他的病在皮肤和肌肉里,不治会加重,蔡桓公还是不予理睬。又过了十天,扁鹊见到蔡桓公后,告诉他,病已经进入肠胃,再不治疗就会有危险,蔡桓公对于他的这些话十分反感,仍旧置之不理。因为美容师告诉你,表情纹出现久了就会“长在脸上

但运动也必须有方法,否则小象腿

又过了十天后,当扁鹊远远望见蔡桓公时,便转身走了。蔡桓公十分奇怪,派人问他缘由。扁鹊说,蔡桓公的病已经深入骨髓,回天乏术了。数天之后,蔡桓公果然因病.命呜呼了。
扁鹊三见蔡桓公,没把脉,二没问相关的情况,却知道蔡桓公的病情轻重,这就是中医学上四种诊断疾病方法--望,闻,问,切中的“望”。
我们身体有不舒服的情况时,经常会说,找医生去看病。为什么要说“看病”呢?就是因为身体内的许多疾病可以从外表上看出来。“望”什么呢?中医望诊主要是望面色,望舌,望形态,其中最重要的是望面色。一个人的脸色也能反映身体的健康状况,是体内脏腑外在表现的.面镜子。中医说,有诸内,必形于外,体内脏腑气血失调必然会经颜面表现出来。不少中医,包括我自己在内,在给患者诊病时,经常会通过患者的脸色来作为判断体内疾病的依据之那什么样的脸色才是健康的脸色,什么样的脸色又预示着脏腑失调,是疾病的警报呢?正常而健康的脸色,只有一种,那就是红润而有光泽,但由于个体差异,有些稍微偏白或偏黃,属于正常范围。
不健康的脸色则主要有面色苍白,面色发黑,面色潮红,面色发青和面色萎黄等五种表现我们常说,一白遮百丑,一张白皙的脸蛋能掩盖脸上的诸多缺陷。
因此,肤色白皙自古是东方美女的标准之一。
但过于苍白,就不是一种美,而是一种病态J。因为美容师告诉你,表情纹出现久了就会“长在脸上

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我这里讲的面色苍白不同于白癜风的斑白,而是相较于正常白皙色有些冷白,这种白色既没有光泽,也不带有血色。面色苍白无华多是人体气血亏虚所致。气为血之帅,气不足则血行无力,气血不足无法荣养面色,就会出现苍白色。同时还伴有乏力,怕冷等症状。有些人肺部有寒气时,颜面也会呈现苍白之色有些人的肤色天生就偏黑,这很正常,但有些人的脸色发黑却是不健康的表现。怎么才能区分出健康与不健康的黑色肌肤呢?《黄帝内经》给出了答案:”黑欲如重漆色,不欲如地苍”,意思是健康的黑色要像层层刷过的黑漆般油亮,而不能像黑炭一样黯淡无光。不健康的黑色会让人觉得形容枯槁。面色发黑,与肾脏的关系最为密切。中医五行学说认为,五色中的黑色与五脏中的肾脏相对应。如果肾气亏损,水液无法正常代谢出去,血液运行不畅而瘀滞,导致肾之多伴有腰膝酸软,本色外浮,面色黯黑。
像黑眼圈就是肾虚造成的。
一般脸色发黑的人,记忆力下降,倦怠乏力等症状。
面色如桃花般红润是每个女性的追求,但并不是所有的红润都是健康的。


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