银耳椰子羹,银耳1枚,椰子1个

将莲子肉放入清水中泡上一会儿,大枣清洗干净,糯米也淘洗干净。山药清洗干净后,削去外皮,切成小块。锅中放入适量清水,倒入糯米,煮开后,放入莲子肉,用小火慢熬。等到莲子八分熟时,放入山药和大枣,继续熬至山药和莲子熟透就可以了。拿来当早餐吃,是十分不错的。有人可能会说,早上急于上班哪有时间来熬粥呢?没关系,你可以在晚上熬好以后,放入冰箱里冷藏,早上起床后,再放入微波炉中加热一下,就可以吃了。
中医认为,莲子有益心肾,两者的用途都十分广泛,固精气,强筋骨,补虚损,利耳目的作用,而山药能够补脾养胃,生津益肺,补肾涩精,助五脏,强筋骨,长肌肉,止泄痢,化痰涎等,分明显的我们的五脏六腑都能照顾到,都有令人轻身耐老,益寿延年的作用。
所以,两者通过健运脾胃,达到提高食欲的效果是十肯定有些人对于吃不下饭存在这样的想法:这未尝不是一件好事,所以,既能节省粮食,发觉自己有食欲不振的现象时,表面上看起来是这样美好的,应该及时缓解,我相信,顺便能减减肥。
但是长时间地对以免对工吃饭提不起兴趣,就是身体处于亚健康的作和学习造成影响。
种信号了,一定要引起注意。
千万不能掉以轻心,

不同年龄阶段的花卉养颜经

20岁修补问题肌肤,养出人面桃花位国际美容专家曾经说过:

一,大,妆前底霜通常具有保湿

“20岁的容貌是上帝赐给的礼物,20岁以后的容貌是生命成长的缩影,她们是那么的光彩照人。
更是自身精心经营的结果。”20岁的女生可以说是一道更为难能可贵的是,闪亮无比的风景线了。她们拥有着桃花般的容颜,生俱来的,是浑然天成的动人的身姿,青春的活力,这些都是未经任何雕琢,是她们与《黄帝内经·素问·上古天真论》上说:“女子三七,故真牙生而长极。”又“男子三八,筋骨劲强,意思是说,这个年龄段的女生,往往如同初春的长痘痘和脸色发黄可以说是20岁女生肾气平均,肾气平均,故真牙生而长极”。
女孩子在21岁左右,男孩子在24岁左右,肾气发育已经达到了成年人的水平,在这一时期,身体已经生长到了一个顶峰。
花儿,皮肤嫩滑透明,红润饱满,是那般娇嫩欲滴。当然,在这片美丽的景色中,我们往往也能看到些不和谐的面孔,中较为常见的问题了。

食疗:生活中有许多食材


水流接触颈侧和肩周,一手放在后腰


扁豆:扁豆具有补脾,化湿的功效

长痘痘往往是女孩们饮食不当造成的。
前面已经讲过,脸上长痘痘多是由于脾胃湿热造成的,而脾胃湿热除了本身是湿热体质外,还和经常食用肥甘厚腻之物有关。许多年轻人,生性开朗,喜欢结交朋友,时不时地朋友聚餐,餐桌上大鱼大肉以及友谊的润滑剂-酒自然是少不了的。大鱼大肉吃进肚后,脾胃负担太重,无法完全消化,一部分便在体内停留转化为痰湿,痰湿郁久化热,湿热凝滞肌肤,便发为痘痘。而酒本身就是湿热之物,更促使痘痘“茁壮成长”。
由于脾胃湿热过重导致长痘痘的女生,可以适量服用槐花,木棉花,木槿花等花卉泡成的花茶,这些花卉都具有清热利湿的作用,能排出体内湿热,有效减少痘痘的出现。薏苡仁,红豆,绿豆芽,马齿苋,水芹,豇豆,白扁豆,丝瓜,茯苓,黑木耳,茭白,荸荠,黄花菜,鲫鱼,草鱼,鸭肉,冬瓜,海带等食物的清热除湿效果也是不错的,建议长痘痘的女生经常食用脸色发黄则多是女孩们饮食不规律造成的。
在这个青春洋溢的年龄,许多女孩子除了注意自己的容貌外,身材对她们来说,也是十分重要的。
许多女孩子为了达到理想的体重,经常节食,不吃饭。我们知道,脾胃是气血生化之源,如果脾胃经常得不到食物,就无法生成气血,全身的气血也会供应不充足,长期处于节食状态,脸色发黄,发暗是极有可能发生的。
认清你的发质,选用真正适合你的洗发

女强人妆容:使顾客的视听感官在安静祥和的状态下

而且这个年龄的女孩子,月经也比较规律了,而月经,白带都是耗伤气血的,所以本来女性就容易显示出血分不足的状态,再经这么.折腾,脸色不发黄才怪呢!除了按时吃饭,补充营养以外,补养气血也是十分重要的。中医有一个著名的补养气血的方子,名为四物汤,该方由当归,川芎,熟地,白芍四味药组成,故名。四物汤的制作方法是十分简单的,最取当归9克,川芎6克,熟地12克,炒白芍10克,红枣5颗。将所有材料放入锅中,加水煮沸后,再煮上15分钟,最后调入少许红糖即可。四物汤被中医界称为”妇科养血第一方”,方中当归补血养肝,和血调经;熟地黄滋阴补血;炒白芍养血调经;川芎活血行气,畅通气血。是中医专门用来治疗妇科血证的。它不仅可以滋补气血,红润脸色,还能帮助治疗月经不调头晕等病症20岁是人生的花样年华,此时皮肤弹性十足,活力无限,可以说是一生当中皮肤的最佳时期。


他完全坦白,因为他觉得美美有知道这一切的权利

倒是有,可能会有不良反应

但也不可“放任自流”,以免“未老先衰”,容颜过早走下坡路30岁,胃经开始衰老,养护胃经是第一要务 30岁的女人,可以说是最有魅力的J。
在这一时期,她们既保留着青春少女的妩媚多姿,岁月的沉淀又丰富了她们的内涵,既走过春暖花开,也见识到]风雨的飘零。
但是她们始终在静默中优雅地绽放着。
30岁的女人似乎总是那样光彩照人,但是我们在享受这些美好的同时,也不能掉以轻心,些潜在的危险正在悄悄地靠近。《黄帝内经·素问·上古天真论》上记载:“女子五七,阳明脉衰,面始焦,发始堕。”这里的阳明脉指的是足阳明胃经,整句话的意思是说,女人一般到了35岁时,足阳明胃经就开始衰弱了,此时,到达面部的气血开始衰减,姣好的面容开始变黄,憔悴,头发也掉得多了。
至变得苍白,可以在办公室里放置一些绿色植物


干性肤质,以保湿型化妆水当“保养前导车先帮皮肤暖脾

最明显的是,许多女性在这一时期脸上的皱纹逐渐增多。是足阳明胃经的衰弱直接导致了“面焦,发堕”这样的结果。
胃经与气血,面部又有什么关系呢?中医认为,脾胃是人体的后天之本,“气血生化之源”。
我们每天都要吃饭,吃进去的食物会通过脾胃转化成气血,源源不断地供给五脏六腑。《黄帝内经》中有着“中焦受气,取汁变化而赤,是为血”的论述,意思是说阳明脉接受了食物之后,再经元气的温煦将其变成水谷精微输布全身,这种精微物质也就是我们所说的气血了。脾胃健旺,人体的气血就会充足;脾胃虚弱,吃进去的食物无法消化,气血就无法产生。当然,光有气血还不够,还得靠四通八达的经脉将它们运往全身,才能发挥作用。足阳明胃经贯穿我们身体的前部,绕经面部,“面子”问题基本上归它管了。胃经气血充盈,经脉畅通,面部的气血就会充盈,从而光彩照人。反之,胃经衰弱,面部就会暗淡无光。