便干的人群也,不吃,多喝水

需要白扁豆花30克,脱皮莲子150克,糯米饭100克,豆沙馅50克,白糖,植物油,桂花酱各适量先将白扁豆花洗净,用开水焯.下。糯米蒸熟,放入植物油,白糖,白扁豆花,桂花酱拌匀。莲子放入沸水中焯一下,捞出来晾凉,去掉莲子心,放入大碗中,再加入适量的开水和白糖,然后上屉蒸至六分熟时取出,放入蒸锅内,至旺火上蒸透,取出备用。大碗内抹上一些植物油,将莲子码入碗内,白糖撒在莲子上,取适量拌好的糯米饭放在莲子上,摊平,中间稍稍凹进去.些。在凹进去的地方放入豆沙馅,再将碗反扣在盘内,一道清香爽口的扁豆花蒸莲子就做好了。
这道扁豆花蒸莲子不仅清香扑鼻,更是嫩滑爽口,许多人可能经常吃到,但也仅止于美味的诱惑,并不知晓这道美食中所蕴含的保健功效。
其实它能补肾健脾,养心安神,对于白带异常有出色的治疗效果。
白扁豆花是白扁豆的花朵。
白扁豆是夏季人们喜爱的蔬菜,是一种药食两用的食物。《本草纲目》记载:“硬壳白扁豆,其子充实,白而微黄,其气腥香,其性温平,与脾性最和”。
得乎中和,通利三焦,有健脾和中,能化清降浊,消暑化湿,故专治中宫病。”《药品化义》养胃下气,言其“味甘平而不甜,可用于治疗脾虚导致的久泻不止,脾之谷地。

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气清香而不窜,性温和而色微黄,入太阳气分,白扁豆入脾胃二经,中医认为,补虚止泻等功效,妇人带下过多等症。
白扁豆花功同白扁豆,《本草图经》言其:“主女子赤白下”,《四川中药志》味治疗脾虚白带的良药。
也记载白扁豆花能”和胃健脾,清热除湿。
治暑热神昏,湿滞中焦,下痢脓血,赤白带下。”所以白扁豆花本身就是莲子的作用简直是数不胜数,我们所熟知的莫过于养心安神J。
如果能在睡前喝上一碗莲子粥,保证你的睡眠质量会很高。
但它的作用可补虚损,利耳目,除寒止渴,助心,止痢。治经常失眠的人,不仅于此,李时珍在《本草纲目》中称“莲子补中养神,除百病。常服能轻身耐老,不饥延年,能交心肾,厚肠胃,固精气,强筋骨,湿,止脾泄久痢,赤白浊,女人带下崩中诸血病”。黄肉番薯:是一种很好的食物

然后,她会在每天早晚先抹一层保湿乳液
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有助于形成胶原,保持皮肤弹性

《日用本草》说莲子:“止烦渴,治泻痢,止白浊。”,《日华子本草》也说它:“益气,腰痛,泄精。”可见,莲子有补脾止泻,固肾益精,养心安神的作用,对于心烦失眠,遗精,带下,腹泻等病症都有很好的治疗效果。
莲子的生命力极其顽强,即使埋藏于土壤中数千年,经过处理,培育后仍然能萌芽,具有长盛不衰的气势,经常食用莲子,可以益寿延年。《神农本草经》中就将莲子列为上品,称其可以颐养天命。
糯米,民间常用来做年糕或包粽子。清香的糯米不仅口感细腻,还有极佳的保健功效--补气,暖胃。《本草经疏论》对于糯米的健脾暖胃功效做J详细的说明,书中记载:“糯米补脾胃,益肺气之谷。脾胃得利,则中自温,力便亦坚实;温能养气,气顺则身自多热,脾肺虚寒者宜之。

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”糯米也是健脾的,脾胃健旺J,湿气就能运化出去,白带自然就能恢复正常。
许多女性在出现白带异常的现象后,往往并不愿意去医院检查,这种观念是错误,一方面是传统女性特有的羞涩与保守的观念的存在,觉得不好意思;另一方面则是认为白千万不要因为带异常不是什么大的疾病,面子,耽误了病情。
没有必要做检查。
甚至是愚昧的,如果经常食用扁豆花蒸莲子仍然没有好转,就应当到医院就诊,三花止痛粥,3月经可以说是女性的“老朋友”缓解痛经好帮手不分任何场合,它都会不请自来。
但这位老朋友一点也不友善,每个月定期来做客时,总会让不少女了,这种折磨往往来自于痛经不论寒来暑往,性饱受折磨°许多女性都曾有过痛经的体验,但疼起来却感觉要命而对于一部分女性来说,痛经更像是一个定时闹钟,每次月经到来时,它都会准时响起,让人苦不堪言。
痛经虽然不能致命,一般,实在难以忍受。
痛经是妇科常见病之一,中医又将它称为“经行腹痛”。
痛经到底是如何引起的呢?从中医来看,气血亏虚,有因血虚,可以分为两种情形:一种是“不通则痛”,正如张景岳在《景岳全书·妇人规》这是由于气中所血阻滞,运行不畅而引起的,另一种是“不荣则痛”,就是身体过于虚弱,说:“行经腹痛,证有虚实。

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实者,或因寒滞,或因血滞,或因气滞;虚者,胞宫失于荣养而导致痛经。
有因气虚。
引起痛经的原因主要有以下几个方面。
肝气不舒。
肝脏是主疏泄的,如果心情经常处于抑郁状态,就会使肝气疏泄不利,气机郁滞。
气为血之帅,是推动血液运行的,大帅无精打采,士气逆则血
(1)气推不动了,血液流动也就变慢,遇经行时则痛而重。
瘀血阻于胞中而作痛。《张氏医通》记载:“经行之际兵自然也就停滞不前了,滞于腰腿心腹背肋之间,逐渐形成瘀血,若郁怒则气逆,五行上说,肝属木,脾属土,木可以克土,肝气郁结会克伐脾土,导致脾胃虚弱,运化失调,水湿留于体内。
同时肝为刚脏,内寄相火,郁久生热,湿热循着肝经向下,流注冲任,阻滞气血而发生痛经。
感受寒凉。
女性的任脉和冲脉异常娇贵,它们都起于小腹的胞中,冲为血海,表面上看起来热辣非凡,实则体内正在逐渐被“冰山”占据。部分人甚至在经期仍寒湿之邪克于胞宫,血遇寒则凝,寒凝血滞,血液运行受到阻碍,不通则发为疼痛
(2)任主胞宫,冲任二脉的气血充盈,是胞宫生理功能活动的物质基础。

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然而有些女性为了显示自己的姣好腰身,总是会将它毫无保留地展露出来,然毫无顾忌地吃一些寒凉食物,接触凉水,这就给寒湿之邪气入侵的机会。
这类女性往往是身体本来就很虚弱,胞宫失养而出现痛经。
吃进去的东西不能消化吸收,或者大病,.些。

(3)气血虚弱。
气血化源不足,久病导致气血亏损。
气血亏虚,行经之时,血海进一步空虚,中医讲“虚则喜按”,所以气血虚弱引发痛经时,用手按着会舒服肝肾本虚,或因房事过于频繁,伤精耗血。
濡养不力,以致小腹作痛。
肝肾亏损。
还伴有腰膝酸软,
(4)禀赋不足,损及肝肾,经行之后,胞宫更虚,肝肾亏损导致痛经的同时,头晕耳鸣等症状。
如何来调理痛经呢?痛经患者不妨试试三花止痛粥。这三花便是玫瑰花,月季花和红花了。去中药店购买玫瑰花,月季花89克,红花3克,粳米两小把先将三花研成粗末。粳米淘洗干净后,倒进锅中,加入适量的水煮粥,粥沸后,放入三花研成的末,搅拌均匀,煮至粥成,温热服用。熬粥,需要花费.定的时间,但可能许多人大部分的时间都待在办公室,而且周末的时间有限。怎么办呢?最简单的办法就是在家将三者研成粗末后,带到公司泡茶喝,倒入沸水闷泡10分钟左右就可以了。只是,不论熬粥,还是泡茶,一定要算准自己的月经周期,在月经前几日服用。如果月经已经到来,千万不要再继续。每天服用1次一般在连着服用3-5个月经周期后,痛经就能得到有效缓解甚至完全根除可谓是“血中第养血,过一段时间这些青紫就完全消失了。


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